Wokół nadciśnienia narosło wiele mitów. Powszechnie mówi się na przykład, że osoby cierpiące na tę chorobę powinny unikać picia kawy. Czy to prawda? Sprawdź, czy mała czarna rzeczywiście podnosi ciśnienie.
Mity wokół nadciśnienia
Wbrew temu, co twierdzi wiele osób, jest to bardzo poważna choroba. Innym mitem jest to, że dotyka tylko ludzi starszych. Kolejnym zaś to, że osoby otyłe częściej na nie chorują. Owszem, według statystyk chorzy na nadciśnienie tętnicze często mają nadwagę. Nie znaczy to jednak, że osoby szczupłe na pewno nie zachorują na nie.
Co wpływa na jego rozwój?
Na rozwój choroby ma wpływ mnóstwo innych czynników. Niezdrowy styl życia, niewłaściwa dieta, stres, brak snu. W dużej mierze przyczyniają się do wzrostu ciśnienia, a powtarzalność tych sytuacji może być przyczynkiem nadciśnienia tętniczego, tzw. nadciśnienia wtórnego.
Czy osoby z nadciśnieniem mogą pić kawę?
I na koniec, czy osoby z nadciśnienia mogą pić kawę? Powszechna opinie jest, że nie. Tymczasem to nieprawda. O ile alkohol i papierosy sprzyjają wzrostowi ciśnienia tętniczego i powstawaniu chorób układu krążenia, o tyle kawa czy mocna herbata z reguły nie powodują wzrostu ciśnienia i nie ma dowodów na to, że sprzyjają rozwojowi choroby.
Osoby, które piją kawę sporadycznie, mogą zareagować wzrostem ciśnienia o 10 ml słupa rtęci, który trwa około trzech godzin. Natomiast jeżeli ktoś pije ją codziennie, ciśnienie tętnicze podwyższa się marginalnie bezpośrednio po jej wypiciu, ponieważ wykształciła się u takiej osoby tolerancja organizmu na działanie kofeiny odpowiedzialnej za wzrost ciśnienia. A więc nadciśnienie tętnicze, które wystąpiło u osoby stale pijącej małą czarną w umiarkowanej ilości, nie oznacza, że ma ona zrezygnować ze swojego ulubionego napoju.
Przeczytaj też:
- Nadciśnienie tętnicze – objawy, przyczyny, skutki
- Jak mierzyć ciśnienie tętnicze prawidłowo
- Dieta w nadciśnieniu tętniczym – co jeść, czego unikać
- Nadciśnienie: dlaczego warto mieć nad nim kontrolę?
- Co zamiast soli, żeby było smacznie i zdrowo?
- Dieta DASH – najzdrowsza dieta dla serca
- Otyłość i nadwaga. Ponad połowa dorosłych Polaków waży za dużo