Karmienie piersią jest najzdrowszym sposobem odżywiania niemowlaka, działa pozytywnie zarówno na mamę jak i na dziecko. Sprawdź, jakie produkty wpływają na laktację
Czym jest laktacja?
Laktacja to produkcja mleka w piersiach kobiety, która zaczyna się jeszcze w okresie ciąży. Po urodzeniu niemowlę ssąc, razem z pokarmem pobiera wszystkie potrzebne mu do życia składniki a także przeciwciała. Zalecane jest karmienie piersią dziecka do szóstego miesiąca jego życia. Jednak czasami matka wytwarza zbyt mało mleka, zdarza się to także okresowo. Wtedy warto wiedzieć, jakie produkty wspomagają laktację.
Produkty wspomagające laktację
Matka karmiąca powinna spożywać od 2600 do 2900 kalorii dziennie. Należy też wtedy pić dużo wody, która jest bazą do tworzenia mleka. Mowa tu o dwóch, a nawet trzech litrach dziennie. Popularnym produktem wspomagającym laktację jest słód jęczmienny, który pobudza produkcję hormonu odpowiedzialnego za produkcję mleka. Znajduje się on w piwie, ale kobieta karmiąca nie powinna go pić nawet, gdy jest bezalkoholowe. Lepiej skorzystać z preparatów dostępnych w aptekach, które rozpuszcza się w mleku. Pomoże też anyż, herbata z kopru włoskiego oraz płatki owsiane. Produkcję mleka wspomogą też orzechy takie jak nerkowce i migdały.
Sama dieta nie wystarczy
Elementem najbardziej wzmagającym laktację jest… ssanie. Przykładaj niemowlaka do piersi nawet co godzinę, również w nocy. Około 3 w nocy mleko jest najbardziej pożywne. Twój organizm przy częstszym ssaniu otrzymuje komunikat „potrzeba więcej mleka” i zaczyna je produkować. Innym sposobem na zwiększenie laktacji jest użycie laktatora.
Produkty wstrzymujące laktację
Jeśli zdecydowałaś się na odstawienie malucha od piersi, musisz pamiętać o tym, że w zatrzymaniu laktacji pomoże nie stymulowanie piersi – nawet podczas prysznica lub przez źle dopasowany stanik. Poza tym zrezygnuj z produktów wspomagających laktację, a wymienionych wcześniej. Dziecko przystawiaj do piersi rzadziej lub używając laktatora ściągaj pokarm, ale nie do końca. Możesz chłodzić piersi okładami lub rozgniecionymi liśćmi kapusty. Naturalne produkty wstrzymujące laktację to szałwia i mięta. Laktację możesz też wstrzymać przy pomocy leków, ale wymaga to konsultacji z lekarzem.
ZOBACZ TEŻ:
