To najlepszy owoc dla serca i jelit. Seniorzy powinni jeść codziennie

• Seniorzy powinni jeść ten owoc codziennie.
• To najlepszy owoc na cukier, serce i jelita.
• Pigwica właściwa ma lecznicze działanie i właściwości.

To owoc, który pomoże w pracy jelit, serca i kontroli cukru. Jest bardzo zdrowy i świetnie działa na organizm, jeśli będziemy spożywać go w odpowiednich ilościach. Seniorzy szczególnie powinni zacząć go przyjmować. Wyjaśniamy dlaczego. To bowiem nie tylko świetny zamiennik słodkich przekąsek, ciastek czy innych owoców.

Rozwiąż quiz z przysłów. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Pigwica właściwa znana także jako sapodilla, pochodzi z Ameryki Środkowej. Nie można mylić jej z pigwą pospolitą, która jest dobrze znana Polakom. Dżemy i nalewki, które z niej przygotowujemy, to już norma. Jednak ten owoc ma siostrę, która zyskuje na popularności i może stać się ciekawym zamiennikiem dla innych owoców czy warzyw. Iście tropikalny przysmak ma wiele korzyści. Przede wszystkim pigwica właściwa wspiera serca, jelita i odpowiedni poziom cukru.

Sapodilla - lista właściwości

Sapodilla, czyli pigwica właściwa jest bogata w wiele witamin i błonnik pokarmowy. Oto pełna lista korzyści i zalet:

• dużo witaminy C,
• źródło witaminy B (zwłaszcza B5 i B6),
• bogactwo minerałów (potas, żelazo),
• wysoka zawartość błonnika pokarmowego (wsparcie jelit i poziomu cukru),
• wysoka zawartość antyoksydantów,
• wspomaga pracę serca przez dużą ilość potasu,
• może wspomagać odporność i działać bakteriobójczo i antywirusowo.

Redakcja poleca

Quiz. Pamiętasz ferie w PRL? Za 18/20 zabieramy na kulig!

Rozwiąż równanie w pamięci. To zagadka dla tęgich umysłów

Błonnik pokarmowy. Dlaczego warto go jeść?

Błonnik zawarty w tym owocu wspiera pracę jelit i wspomaga trawienie. To ważne, by zadbać o regularność wypróżnień, jak również usuwa toksyny i niechciane "resztki" z organizmu. Co więcej, regularne jedzenie błonnika w odpowiednich ilościach wpływa na poziom cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ błonnik spowalnia wchłanianie się cukrów z przewodu pokarmowego.

Co więcej, błonnik:

• wspiera odchudzanie, zwiększając uczucie sytości,
• obniża poziom cholesterolu LDL, bo wiąże go i wydala w jelitach,
• poprawia zdrowie skóry.

Tak wygląda pigwica właściwa

fot. Pigwica właściwa. Pixabay

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RadioPogoda.pl!