Alkohol a odchudzanie – przeszkadza czy pomaga? - Radio Pogoda - słuchaj radia
Strona główna » Alkohol a odchudzanie – przeszkadza czy pomaga?

Alkohol a odchudzanie – przeszkadza czy pomaga?

,

Czy picie alkoholu przeszkadza w odchudzaniu, czy może wręcz przeciwnie? Czy picie piwa wzmaga nasz apetyt? Na te pytania odpowiada Ewa Podolska w programie „Szlachetne zdrowie w Radiu Pogoda”.

Odchudzanie to wyjątkowo trudny proces, a na drodze do sukcesu stoi wiele przeszkód. Pisaliśmy już między innymi o tym, jaki wpływ na odchudzanie ma sen oraz jaką rolę w całym procesie odgrywają węglowodany. Przedstawialiśmy także różnego rodzaju błędy, które popełnia się podczas prób zrzucania zbędnych kilogramów. Wyjaśnialiśmy również już, jakiego rodzaju napoje można pić podczas diety, żeby nie zaprzepaścić swoich wysiłków. Teraz zajmiemy się inną kwestią: relacji alkoholu i odchudzania.

Alkohol nie pomaga w chudnięciu

Jaka jest zależność alkoholu w stosunku do chudnięcia? Gdy pijemy alkohol, to trudniej jest nam schudnąć. Pierwsza reakcja to byłaby taka i zrozumienie tego by było takie: no, tak: piwo – wysoki indeks glikemiczny 110, to więcej niż 300 glukozy. Gdy pijemy piwo, to gwałtownie skacze nam insulina. Dotyczy to każdego typu alkoholu. A jak insulina skacze, to powoduje silne uczucie głodu, czyli jedzenia. Jemy wtedy więcej.

Ale jest jeszcze jedna rzecz. Zrobiono badania, w którym podawano ludziom pół godziny przed posiłkiem alkohol. Co się okazało? Ci, którzy go pili, później zjedli więcej. Czyli pobudzał nasz apetyt. Wróćmy do tego co było na początku. Najbardziej pobudza chmiel, a więc wracamy do piwa. Generalnie: picie alkoholu nie sprzyja chudnięciu.

Zobacz też:

Autor:

Zobacz więcej >